20平方米的空间，30期活动，168名深度参与者，130多个预约排队名单……这间名叫“心悦阁·师生自助减压舱”的心育空间，正成为重庆交通大学学生社区里最温暖的“心灵落脚处”。
走进重庆交通大学“两路”先锋一站式学生社区，一间约20平方米的小屋安静地亮着灯。墙上贴满学生手工作品，桌上摆着积木花、流沙瓶、黏土小像，树洞墙里塞满了写给自己的悄悄话——这里是“心悦阁·师生自助减压舱”。自2024年11月开放以来，它没有大张旗鼓地宣传，却靠着一场场手工活动、一次次朋辈陪伴，在同学间口口相传，预约名单越拉越长。
这处微小的空间，如何承载起如此丰富的情感流动？
重庆交通大学的回答是：一个可复制的“1-2-3-4”社区心理育人新模式。
l空间破壁：“1”个微阵地，让心理服务走到“家门口”
传统心理咨询室往往设在行政楼或专门场地，对不少同学来说，“走进去”本身就需要勇气。心悦阁选择了一条不同的路——把心理服务从专门机构“搬”进学生社区，嵌入宿舍区的日常动线中。20㎡的空间被巧妙地划分为三个区域：自助解压区：解压玩具、心理书籍随手可取；朋辈互动区：6人圆桌加隐私隔断，聊得开，也守得住边界；专业督导区：预留驻点督导位，专职咨询师定期“下沉”服务。
在这里，手工创作成为沟通的桥梁——从“数字油画”中释放压力，在“竹编龙舟”里连接传统，借“环保纸艺”表达态度。墙上展示的学生作品、温馨的文化布置，共同营造出一个安全、包容的“第三空间”，同学们不再只是寻求帮助的来访者，更是这个心灵家园的共同建造者。心悦阁还不只有物理空间。线上社群同步搭建了“心悦阁”虚拟阵地，活动预约、树洞倾诉、督导对接一键完成。空间破壁+线上延伸，让心理支持真正变得“触手可及”。
图1 心悦阁部分手工活动剪影
l朋辈发光：“2”支队伍，让陪伴成为最好的治愈
心悦阁最特别的地方，在于它有一群“自己人”——朋辈心理辅导员。他们经过系统选拔与培训，组成朋辈心理辅导员队伍，在专业教师的督导下，成为服务运营的核心力量。这群同龄人更懂彼此的语言：他们带领的手工活动，没有刻板的“教导”，只有专注的陪伴和自然的分享。当同学们在创作中放松下来，那些关于学业压力、人际烦恼、未来迷茫的话题，便会在小组里悄然流动，“积木花工坊”活动里，有人拼着拼着就说出了考试的焦虑；“纸箱变废为宝”活动中，有人边剪边聊宿舍里说不出口的委屈。“这里没有刻板的教导，只有专注的陪伴”。这种“朋辈执行+专业督导”的模式，既保证了服务的专业性，又最大程度地消解了距离感，让支持在平等对话中自然发生。
图 2 心悦阁·朋辈心理服务团队
图 3 专项培训和专业督导
l成长进阶：“3”阶赋能，从释放压力到遇见意义
心悦阁的活动设计有着“三阶赋能”的成长逻辑。它不满足于短时的情绪宣泄，而是规划了一条渐进式路径：从通过手工释放压力开始，到在小组成员分享中建立情感联结，最终在融入校园文化（如“两路”精神传承）和承担社会责任（如环保主题）的创作中，实现价值内化。一位曾参与“桥梁模型拼装”活动的同学说：“在拼搭时，我好像更理解了交大人‘逢山开路、遇水架桥’的精神，它不再是一句口号。”这种从“疗愈”到“成长”的设计，让每一次活动都成为一段完整的心理赋能旅程。
图 4 三阶赋能服务框架
l体系护航：“4”驱联动，让温暖不是“一阵风”
一个社区心理育人微阵地的可持续活力，离不开系统的支持。心悦阁的背后，是一套“四驱联动”的保障机制：政策层面严格对标立德树人根本任务，确保育人方向正确；资源上整合心理中心、社区、院系及班级力量，形成合力；技术上优化预约平台与自助设备，提升可及性；文化上通过故事分享、作品展览，营造互助氛围。这套机制确保了心悦阁不是昙花一现的“活动点”，而是能持续生长的“生态位”。其初步探索已结出硕果——不仅荣获重庆市第十六届大学生心理成长论坛心理健康服务能力优秀成果，其实践经验作为重庆市高校思想政治工作精品项目《红岩铸魂·路石润心—构筑德心共育心理育人全域生态模式》的社区心理育人支撑材料，也被编入《新时代高校心理育人理论与实践》专著，以其为核心的专项研究也获得了重庆交通大学学生工作专项课题立项，这都标志着实践探索正向系统研究深化。
学工部部长万宇表示：“从一间20平方米的‘减压舱’起步，到如今形成可复制、可推广的‘1-2-3-4’社区心理育人新范式，重庆交通大学用实践证明：心理育人的‘微阵地’，同样能释放‘大能量’。未来，‘心悦阁’将继续扎根学生社区，持续优化‘阵地+队伍+赋能+联动’的闭环生态，让朋辈的温暖触达更多角落，让专业的守护陪伴更多成长。我们相信，这颗在社区沃土中悄然发芽的‘心’种子，正以蓬勃之势生长，终将蔚然成林，滋养一代代交大学子的青春年华。”
转自：教育部中国大学生在线平台 心理健康工作者之家| 重庆交通大学：从“心悦阁”到“心”天地，用“1-2-3-4”让心理育人住进学生社区
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