为进一步提高大学生心理素质，缓解大学生的身心压力，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，重庆交通大学第十九届5.25心理健康节系列讲座之——“善待压力 珍爱生命”于5月17日在双福A01339教室进行。该讲座由河海学院承办，校学生心理咨询服务中心王海燕老师担任主讲人。河海学院辅导员漆振羽老师和200余名学生聆听了此次讲座。

“压力是什么？”如此一个稀松平常的问题，此刻却好像有了更深刻的含义。针对这个问题，在场的同学们积极思考、踊跃发言，给出了自己的解答。紧接着，王海燕老师根据同学们的回答展开了讲解，用“情绪勒索”一词阐述了情绪的起源以及它带给人们的问题。王海燕谈及，当在生活中碰到问题时，可将其分成四类——想做可以做，想做却不能做，不想做就不用做，不想做却非做不可，并分别进行了详细的阐述。

王海燕老师还谈到本次讲座最为核心的“压力”一词，讲解了压力的四种表现形式：精神，心理，行为和生理压力。“面对压力又该如何应对呢？”王老师从专业的多维角度给予了诠释。讲座中，倍感亲切的话语、言简意赅的表达，深入浅出的引导，丰富的肢体言语展现，多次被在场同学们的阵阵掌声所打断；为使同学们得到更加具体、深刻的理解和认识，王老师还邀请部分同学参与了舒压小游戏。

“发现幸福的能力就是发展你的生命力，人之幸福与痛苦是互存的，但幸福占据了我们的大半部分。”王老师如是说。针对“如何看待幸福”这一问题，她以“发展幸福盘六大连带关系”为同学们进行了详细的讲解。讲解尾声，到场同学们齐声朗读了珍爱生命的宣言。

心理健康主题讲座为莘莘学子们提供了学习交流的平台，本次讲座提醒同学们要有腾出关注心灵成长的时间的意识，进一步为同学们缓解压力、提高心理健康水平提供了科学可行的指导方案。