2025年5月28日至6月5日，航运与船舶工程学院辅导员吴燕老师在南岸校区心理咨询中心团体辅导室开展了主题为“做自己的人生规划师——万花筒人生”的团体辅导系列活动。活动以“觉察—重构—解放”为核心体验路径，创新引入“万花筒生涯”模型，助力百余名学生深入探索自我、重构成长方向，在多元角色与复杂现实中找到属于自己的生涯节奏。

活动伊始，通过“能量球冥想”这一沉浸式心理体验，学生们在静谧的呼吸中唤醒内在觉知，建立身心连接，为后续的深度自我探索奠定基础。随后，参与者借助彩笔绘制“真我—挑战—平衡”三维度的人生“三脚架”，在沙沙的笔触声中释放情绪压力的同时，将内心真实的自我自然呈现。这一视觉化表达过程不仅激发了学生的创造力，更帮助他们梳理并整合自身独特的内外资源。

面对大学生普遍面临的“角色拥堵”困境，吴燕老师以“人生不是战场而是游乐场”的理念为切入点，引导学生重新审视职业生涯的本质。通过“万花筒”红、黄、蓝三色片的隐喻象征，学生逐步理解“动态调整真我、挑战与平衡”的组合成长逻辑，学会在变化中寻找稳定，在不确定中把握方向。“职业生涯不是一次次冲击职业金字塔顶端的战斗，而是不断组合真我、挑战和平衡的万花筒生涯。”吴老师的这句话深深触动了参与学生，也揭示出本次团辅的核心理念：成长并非线性上升，而是一种多维、灵活、可持续的生命实践。

“万花筒人生”团体辅导活动以“做自己的人生规划师”为主题，是“心理育人＋”项目在2024-2025年度的重要实践。活动突破传统说教模式，创新融合心理冥想、艺术表达与生涯教育，将抽象的生涯理论转化为具象可操作的成长工具，帮助学生将“生涯迷茫、角色冲突、价值困惑”转化为可感知、可执行的成长路径，有效提升了学生对“弹性发展”的认知认同，回应了个体成长的深层需求。这也是高校推动心理育人与生涯教育深度融合的一次积极探索，标志着心理健康教育正从问题导向走向发展导向，从被动干预转向主动赋能，切实走进学生成长的内在逻辑与真实场域，为新时代青年点亮了一盏通向未来的生涯灯塔。