2025年6月5日，重庆交通大学航空学院第三届“百日跑”活动正式启动。活动由重庆交通大学学生心理咨询服务中心与航空学院联合主办，“航空跑团”社团组织实施，旨在引导学生养成科学、规律的运动习惯，探索体育锻炼促进心理健康、提升心理韧性的有效路径。

本届活动延续“在坚持中磨练意志，在奔跑中滋养心灵”的核心目标，要求参与学生在120天内完成100次跑步打卡，每次距离不少于3公里。这一设计不仅是对学生体能和毅力的挑战，更是将心理健康教育融入日常化、持续性体育锻炼的深度实践。

启动仪式上，第二届“百日跑”成功挑战者谭凡怡同学分享了他的经验，着重强调“分段设置目标”的关键作用。他坦言：“面对120天100次的挑战目标，起初确实感到压力。我的策略是将大目标拆解为小目标。小目标达成的成就感，源源不断地提供了坚持的动力和信心，最终帮助我顺利完成百日征程。这个方法行之有效，能清晰追踪进步，也便于适时调整状态。”

航空学院党委副书记杨登陆谈到：“身心健康是航空人才翱翔蓝天的基石。‘百日跑’活动已成功举办两届，成效显著。”他进一步表示：“本届活动深化‘心理+体育’融合，就是将心理健康教育关口前移，让同学们在每一次3公里的坚持中体验自律带来的掌控感，在挑战自我极限中锤炼抗压能力，在奔跑的独处与同伴交流中实现心灵对话与成长。我们期望将跑道打造成为培育积极心态、锻造坚韧品格的心理实践课堂。”随后，航空跑团团长张周同学带领师生共同迈出了百日征程的第一步。

航空学院第三届“百日跑”的启动，是深化体教融合、构建全面发展育人体系的生动实践，也是对“健康第一”教育理念和新时代学生心理健康工作要求的积极响应。