为深入关注学生心理健康，助力同学们缓解学习与生活中的重重压力，5月14日，旅游与传媒学院精心策划并开展了“心研同行”研究生心理支持活动。学院辅导员谭自慧老师携手20余名学生，共同踏上了一场温暖人心的心灵疗愈之旅。通过倾诉烦恼、互动交流以及手工制作等环节，为同学们筑起了一座心灵的避风港。

活动伊始，谭自慧老师如同一位心灵向导，温柔地引导同学们敞开心扉，将近期积压的烦恼一一写在纸上，随后又将这些烦恼抛进垃圾桶，象征着对压力的摒弃。同学们的烦恼五花八门，有来自学业上的焦虑，有人际交往中的困惑，还有对未来规划深深的迷茫。针对这些普遍存在的压力源，谭老师现场支招，为同学们提供了诸多实用的应对策略。她鼓励大家养成制作便签的习惯，按照事情的轻重缓急有序处理，同时建议同学们记录心情日记，或向身边人倾诉心声，学会自我调适，积极寻求外界支持。

随着心理辅导环节的圆满结束，活动迎来了充满创意与温情的手工制作环节。正值端午节临近，同学们纷纷动手，制作独一无二的香囊。他们精心挑选布料，仔细填充艾草，穿针引线，每一个步骤都饱含着对传统文化的尊重与传承，也亲手缝制出寓意安康的端午香囊。在这一针一线的专注手作过程中，同学们逐渐放松了紧绷的神经，彼此之间分享着制作技巧，现场不时传出阵阵欢声笑语。

“这个香囊虽然小巧，却承载着我们满满的美好祝愿。”王文文同学自豪地展示着自己的作品，并分享道：“当全身心投入到制作中时，感觉那些烦恼也随着针线被一点点缝走，这种体验真的太治愈了！”活动尾声，同学们纷纷举起亲手制作的香囊，与伙伴们一起留下这难忘的瞬间，定格这份独特的温暖记忆。

此次团体心理辅导活动，将情绪疏导与传统文化体验巧妙融合，不仅为同学们搭建了压力宣泄的桥梁，更通过手工创作激发了他们的成就感和团队凝聚力。未来，旅游与传媒学院将继续秉持关心学生心理健康的理念，开展更多形式多样、富有成效的心理育人活动，全力助力学子们以更加积极乐观的心态，勇敢面对成长道路上的各种挑战。