11月16日，由党委学生工作部主办、信息学院学生心理咨询分中心承办的心理健康讲座在线上开讲。本次讲座邀请了学校专职心理咨询师张建欣老师，以“疫情之下，如何进行心理调适”为题作线上专题辅导。信息学院本科生和研究生共有144间寝室，共计约500余名同学参与此次讲座。

讲座中，张建欣老师带领同学们对自己当下状态进行了评估，了解在疫情之下自己应对压力时的调节方式。针对疫情影响下的心理状态，张建欣为同学们讲解如何主动接纳自己的情绪，建议同学们保持规律生活，适度开展运动，主动运用放松技巧，积极寻求支持帮助。

本次讲座旨在引导广大同学关注自身情绪反应，学会心理调适，积极应对疫情给生活学习带来的影响，以更加健康的身心状态为国家和社会贡献青春力量。