工作的忙碌与生活的琐碎，常让心灵蒙上疲惫的尘埃。2025年11月21日下午，校工会在南岸校区教职工健身中心舞蹈区举办“心随舞动 照见自己”心理健康沙龙活动，在重庆市精神卫生中心康复科护士长刘小林老师的带领下，教职工们开启了这场用舞动疗愈心灵的舒缓之旅。

活动伊始，刘老师便以“不评判”为基调，引导大家挑选喜欢的纱巾颜色、在音乐节奏的带动下，老师们围成一圈自由舞蹈，彩纱飞扬间肢体舒展，身心逐渐松弛，悄然开启自我觉察的通道。伴随舒缓的音乐，刘老师带领大家从指尖到全身重新感知身体，并对每个身体部分轻声表达“情话”，在呼吸与觉知中唤醒内在联结。每位老师随音乐走入圆圈中央，分享心情，传递快乐，现场氛围温暖流动。

轻快的律动唤醒久违的轻盈，刘老师将老师们两两组队，围绕“最喜欢”与“不满意”的身体部位自编舞蹈并分组展示。有的小组化身花蝴蝶翩翩起舞，有的小组借助新疆舞动作展现如玫瑰般绽放的生命力。大家通过优美的舞蹈表达对身体部位的喜爱，每位老师都表示通过课程引导，没有不满意的身体部分，大家在舞动中实现与自我的深度和解。活动尾声，大家分享着“在舞动中找回了松弛感”“原来身体比我更懂自己的情绪”的真切体验，现场满是舒展的笑容。

这场舞动沙龙，刘小林老师又一次为教职工们带来心灵“充电站”——从去年的“身体最懂您”到今年的“照见自己”，她以专业的舞动疗愈，帮老师们在律动中释放情绪、在联结中收获陪伴。而校工会也将持续聚焦教职工心理健康需求，以更多元、更温暖的身心关怀活动，为教职工们的工作与生活注入更多治愈的力量。